Hamburger Institut für gewaltfreie Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg ist ein äußerst wirkungsvoller Weg, in Konfliktsituationen mit sich selbst und anderen immer wieder in eine friedvolle Verbindung zu kommen und neue Lösungspotentiale freizusetzen. Sie zeigt uns, wie wir in all unserer Unterschiedlichkeit achtsam zusammenleben und kommunizieren können.

Für alle Menschen, die nach einer ersten Begegnung mit der GFK diese gerne nachhaltig in ihrem privaten und beruflichen Leben verankern möchten, bietet dieses Jahrestraining einen Rahmen, um den Perspektivwechsel zu vertiefen und die Umsetzung zu üben. Im Laufe des Trainings werden auch Übungen und Meditationen aus der Achtsamkeitspraxis angeboten, die hilfreich sind, um tiefer in die Haltung mitfühlender Ehrlichkeit und ehrlichen Mitgefühls hineinzuwachsen.

Inhalte:

• Vertiefung der Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation
• Achtsamer Umgang mit sich selbst: Selbstempathie im Alltag, Umgang mit starken Gefühlen und inneren Konflikten, Transformation von Glaubenssätzen und inneren Widersprüchen
• Achtsamer, empathischer Umgang mit Anderen, tiefes Zuhören, Feindbilder transformieren
• Beherzter Selbstausdruck, Nein sagen, konstruktiver Umgang mit Kritik und Feedback
• Grundlagen der Konfliktklärung zwischen Anderen
• Körperübungen, Achtsamkeits-Übungen und Meditationen für den Alltag
• Viele Möglichkeiten, an Beispielen aus dem eigenen Alltag zu üben.

Dieser Kurs ist auch als Weiterbildung für Menschen geeignet, die eine achtsame, gewaltfreie Kommunikation stärker in ihren Beruf integrieren oder die GFK vielleicht einmal selbst weitergeben möchten. Er wird für die Anerkennung des Fachverbands Gewaltfreie Kommunikation und für die Zertifizierung durch das Center for Nonviolent Communication angerechnet.