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Vertiefungskurs, Jahrestraining

Jahresgruppe Gewaltfreie Kommunikation und Embodiment

Lerne dich selbst auf einer tieferen Ebene kennen und nähre deine Bedürfnisse nach

Inhalt:  Tauche ein in die Welt der inneren Anteile 

 

Die Wahrnehmung unseres Körpers ermöglicht es uns, unsere Gefühle zu erkunden und authentisch zu erleben sowie innere Anteile und ihre Bedürfnisse zu erkennen und zu versorgen.

Manchmal stehen wir uns selbst im Weg oder wissen nicht, was wir wollen, weil widerstreitende Anteile in uns kämpfen. Das verhindert, dass sich unsere Wünsche erfüllen. Behutsam nähern wir uns diesen Anteilen und erkunden sie - jeder für sich, zu zweit oder in Kleingruppen - in angeleiteten Übungen. Darüber hinaus wirst du durch Verbalisieren und gegenseitiges Bezeugen unterstützt, dir über deine impliziten Muster bewusst zu werden.

 

Lerne dich selbst auf einer tieferen Ebene kennen und nähre deine Bedürfnisse nach

 

In einem respektvollen, wertschätzenden Rahmen kannst du deinen Themen Raum geben und die Muster erforschen, die dem entgegenstehen, nach was du dich sehnst. Wir unterstützen diesen Prozess durch den gezielten Aufbau von Ressourcen und Übungen, die dazu dienen, das Nervensystem zu beruhigen.

Da wir Menschen als Säugetiere soziale Wesen sind, brauchen wir unser Leben lang Co-Regulation durch Empathie, Kontakt und Gemeinschaft. In diesem Seminar wird es Gelegenheiten geben, regulierenden Kontakt zu erleben und neue Erfahrungen in einem sicheren Rahmen zu machen. Damit hast du die Möglichkeit, bisher vernachlässigte Bedürfnisse ein Stück weit nachzunähren.

Auf Basis der Erfahrung der Co-Regulation mit anderen lernen wir, uns in herausfordernden Momenten selbst zu stabilisieren und eine für uns passende, unterstützende innere Haltung zu kultivieren.

Mit einem tieferen Verständnis für deine Anteile kannst du dir selbst und anderen gegenüber offener und einfühlsamer begegnen und damit mehr Authentizität und Verbundenheit in deinen Beziehungen leben.

 

 

Inhalte

Exploration und Transformation unbewusster Muster

Körper sein und Sinneswahrnehmungen erforschen

Gesehen und gehalten werden von der Gemeinschaft

Selbst- und Co-Regulation des Nervensystems

Achtsame Berührungen auf somatischer Ebene

Für Grenzen und Bedürfnisse einstehen

Förderung von Offenheit und Einfühlsamkeit in Beziehungen

 

Was dich erwartet

Kurze Inputs zu impliziten Mustern, Bindungstraumata, Nervensystem und Wahrnehmung

Solo-, Partner- und Kleingruppenübungen

Raum für Austausch und Empathie

Angeleitete Meditationen

Bewegung und Tanz

Details folgen

Termin/e:  16.05.2025 - 18.05.2025 | 04.07.2025 - 06.07.2025 | 26.09.2025 - 28.09.2025 | 28.11.2025 - 30.11.2025

Zeiten: Beginn am FR um 18.00 – 21:00 UHR | SA 10:00 – 13.00 UHR und 15:00 – 18 UR | SO 10:00 – 12:30 UHR und 14:00 – 16:00 UHR

Stadt: Hamburg | Rotherbaum

Ort: Therapiezentrum Curio-Haus | Rothenbaumchaussee 17 | 20148 Hamburg  [ca. 10 min zu Fuß von Hamburg-Dammtor]

Kosten: Early Bird (4 Module je 240€) 960€ bis zum 30.01.2025 danach regulärer Preis 1120€ 
[Das Seminar ist Umsatzsteuer befreit gemäß § 4 Nr. 21 a) bb) UStG für Bildungseinrichtungen]

Teilnahmevoraussetzungen: GFK-Vorkenntnisse wünschenswert

Trainer*in: Petra Brix , Frederik Wahl

Anmeldung

Ich bin einverstanden, dass die Kursleitung meine Daten auf diesem Anmeldeformular bis zu meinem Widerruf speichert und folgendermaßen nutzt (bitte entsprechend ankreuzen):

Die Kursleitung dieses Kurses verpflichtet sich, die Daten nicht an Dritte weiter zu geben und nicht für andere Zwecke zu verwenden.

Bei einer Stornierung fällt eine Gebühr von 50 EUR an.
Bei einer Stornierung von weniger als 7 Tagen vorher, wird die halbe Kursgebühr berechnet.


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