Hamburger Institut für gewaltfreie Kommunikation

Yoga, Herzintelligenz und Energie der eigenen Sehnsüchte und Bedürfnisse
Leitung: Christine Funke

Wie kannst Du Dich in dieser turbulenten Zeit in Deiner Mitte ausrichten und Motivation für Neues entfalten? Welche Bedürfnisse und Sehnsüchte sind in Dir lebendig und wollen Dir entsprechend in Dein Leben gebracht werden? Wie kannst Du aus dieser Ausrichtung auch klar und verbindend in Kontakt mit anderen gehen?

Die Beziehung zu dir selbst ist grundlegend dafür, wieviel Kraft dir aus deinem Inneren zur Verfügung steht. Sie bestimmt dein Gefühl, eins mit Dir zu sein, und wie authentisch Du für Dich einstehen und in Beziehung mit anderen sein kannst.

Inhalte dieses Retreats

Wir verlassen in diesem Retreat unseren Alltagsautomatismus und erweitern unser Spüren, unser Gewahrsein und unsere Herzweisheit. Wir erkunden auf einer tieferen Ebene empathisch unsere Bedürfnisse, um immer bewusster zu werden und herauszufinden, was uns wirklich wertvoll ist. Du kommst dabei in Kontakt mit den Qualitäten und Sehnsüchten, die tief in Deinen Bedürfnissen lebendig sind. Dies gibt Klarheit, Inspiration und Motivation. Du kannst Dich wieder für das einsetzen, was Dir wichtig ist, oder findest heraus, was Du neu verfolgen willst.  

Yoga Körper- und Atemübungen sowie Meditationen und Übungen zur Herzkohärenz unterstützen uns dabei: Sie verfeinern die Selbstwahrnehmung und öffnen uns auf verschiedenen Ebenen für persönliche Entwicklungsprozesse. Außerdem werden wir mit Dyaden - Zuhörübungen in Gewahrsein - arbeiten. In emphatischen Gesprächen entfalten wir dann weiter das Erlebte und erproben authentisch zu handeln und zu kommunizieren. Achtsamkeitswalks und kleine Naturrituale runden unsere Erfahrungen ab.

Das wunderschöne Seminarhaus an der Ostsee bietet einen ruhigen und naturnahen Rahmen, in dem wir tief entspannen und zu uns kommen können. Wir werden auch täglich Zeit draußen im weiten Garten, in der hügeligen Landschaft und an der Ostsee verbringen.

Begleiten wird das Retreat Kathrin Schröder aus Hamburg. Kathrin ist Yogalehrerin mit Herz und Empathie-Verständnis und hat Erfahrung in der Gewaltfreien Kommunikation.

Anmeldung und persönliche Beratung für das Retreat: info@christinefunke.de / christinefunke.de
Bitte melde Dich gerne bei mir, damit wir Deine Wünsche besprechen können. Ich rufe Dich auch gerne an. Aufgrund der kleinen Gruppe kann ich die individuellen Themen der Teilnehmer:innen in unser Retreat-Programm einbinden.   
Weitere Infos findest Du auch auf christinefunke.de unter Retreats.    

Folge-Retreat: 
Kraft durch innere Ausrichtung – Transformation von Gewohnheiten

Yoga, Herzintelligenz und Selbstmitgefühl (Self-Compassion)

Das zweite Retreat in dieser Reihe vom 6.-8. November 2026 kann als Fortsetzung und Vertiefung genutzt werden. Beide Retreats sind jedoch in sich abgeschlossen und einzeln buchbar.

Die Teilnehmenden, die auch das Folge-Retreat im November belegen, können sich in Empathie-Partnerschaften in der Zwischenzeit begleiten. Per Zoom können wir uns auch als Gruppe treffen. Einzelcoachings mit Christine Funke sind ebenfalls möglich (online oder in Präsenz).