Hamburger Institut für gewaltfreie Kommunikation

Coaching, Mediation, Paarberatung – auch Online
Empathische Begleitung für Einzelne und Paare

Mein Empathie-Coaching kann als Klärung für Einzelpersonen bei inneren Konflikten oder als Vorbereitung auf ein bevorstehendes Gespräch genutzt werden.
Es gibt aber auch die Möglichkeit, in einem Konfliktgespräch direkt von mir unterstützt zu werden (Mediation).

Besonders für Paare kann es sehr hilfreich sein, wenn ein Gespräch moderiert wird, so dass beide ihr Anliegen vollständig ausdrücken und sich dabei gegenseitig hören können - um sich dann für eine gemeinsame, friedliche Lösung zu öffnen.

Aber auch in vielen anderen privaten und beruflichen Konfliktsituationen ist eine Mediation unterstützend.

Sowohl im Coaching, als auch in der Mediation geht es darum, in Verbindung mit Gefühlen und Bedürfnissen zu kommen, die hinter den Urteilen und Bewertungen stecken. Dabei unterstütze ich durch empathisches Zuhören, durch eine annehmende und allparteiliche Haltung und durch das Übersetzen von Vorwürfen und Urteilen in Bedürfnisse und Werte.

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Einzelcoaching: 90 EUR (60 Minuten) | 120 EUR (90 Minuten)
Mediation / Paar-Coaching: 140 EUR (90 Minuten)
Diese Kosten gelten für Privatzahlende. Wenn sie ein Hindernis sind, mein Coaching in Anspruch zu nehmen, bin ich bereit, eine Ermäßigung zu vereinbaren.

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Aufgewachsen bin ich in Hamburg. An der Universität Lüneburg habe ich Sozialpädagogik studiert. Kurz danach bin ich nach Seattle (USA) gezogen. Dort habe ich viele Jahre gelebt, war verheiratet, habe Informatik studiert, im IT Bereich gearbeitet, Tango getanzt und als freie Webentwicklerin gearbeitet.
Seit Anfang 2008 lebe ich wieder in Hamburg. 2011 habe eine Ausbildung als systemischer Coach abgeschlossen, und 2018 eine Fortbildung zu Entwicklungstraumata gemacht. Seit 10 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit buddhistischer Philosophie, Psychologie und praktiziere Meditation und Achtsamkeitspraxis.
Die Gewaltfreie Kommunikation ist 2010 in mein Leben gekommen und hat mich vom ersten Moment an begeistert und tief berührt. Seitdem ist sie ein wichtiger Teil meiner (spirituellen) Praxis geworden. Ihre stärkste Auswirkung ist wohl ein immer größer werdendes Einverstanden sein mit mir und dem Leben, so wie es sich (in) mir zeigt.
Neben regelmäßigen Einführungsseminaren biete ich Coachings und Konfliktmediationen an. Mit Eva Ebenhöh leite ich GFK Jahresausbildungen und mit meinem Partner Thomas Meewes gebe ich Seminare für Paare.
Besonders am Herzen liegt mir der Wandel sozialer Systeme und ein gewaltfreier Umgang mit der Klimakrise und ihren Folgen. Seit einem Jahr engagiere ich mich gemeinsam mit anderen GFK Trainer*innen in der Klimabewegung.