Hamburger Institut für gewaltfreie Kommunikation

Kennst Du das Gefühl, genau zu wissen, was andere brauchen – aber kaum zu spüren, was Du möchtest?  

Diese Reihe unterstützt Dich darin, innezuhalten und den Kontakt zu Deinen eigenen Bedürfnissen zu erforschen. In achtsamen Dyaden öffnest Du Dich Deinem Herzen und deiner Lebendigkeit, bezeugt und sicher gehalten. Durch authentischen Ausdruck entsteht Mut, Selbstvertrauen und ein tieferes Selbstmitgefühl. Du begegnest Dir selbst im gegenwärtigen Moment – achtsam, ohne Bewertung, und in einem geschützten Raum, in dem alles auftauchen darf. Durch eine konstante Gruppe entsteht ein Gemeinschaftsgefühl mit Gelegenheit für Empathie und Austausch.  

Die Dyaden Meditation ist eine Meditationsform, die von Robert Gonzales und Robert Kržišnik in die Welt der GFK eingeführt wurde. Sie ist ein Weg, mit uns selbst auf einer tiefen Ebene in Kontakt zu kommen, unsere Aufmerksamkeit auf unser Erleben im gegenwärtigen Moment zu richten und in einem geschützen Raum unser Innerstes zu erforschen. Kultiviere Deine Präsenz und erlebe, wie aus innerer Ruhe eine neue Kraft und Ausrichtung entstehen kann.

Diese regelmäßige Übungsgruppe bietet dir die Möglichkeit, diese Praxis über mehrere Wochen zu vertiefen und in deinem Leben zu integrieren.  

 6 Termine am Mittwochabend: 07.01. | 14.01.| 21.01.| 28.01.| 04.02.| 11.02.2026