Hamburger Institut für gewaltfreie Kommunikation

Ziel des Seminars

Ein großer Teil unserer Gedanken, Bewertungen, Reaktionen und Entscheidungen wird von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Die darin verankerten Glaubenssätze und Verhaltensmuster haben uns in der Kindheit geholfen, uns in der Welt zurechtzufinden und zu überleben. Im Erwachsenenleben sind manche dieser Überzeugungen jedoch überholt und stehen unserer Entfaltung, Freiheit und Lebendigkeit im Weg – selbst dann, wenn wir längst verstanden haben, dass ein anderes Verhalten sinnvoller wäre.

In diesem Seminar widmen wir uns der achtsamen Entdeckung und Transformation hinderlicher Glaubenssätze. Mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) erforschen wir die Bedürfnisse, die hinter ungünstigen Gedanken- und Verhaltensmustern stehen, und entwickeln neue, lebensdienliche Lösungswege und Strategien. So kann Raum entstehen für mehr Selbstverantwortung, Authentizität und das, was wir wirklich leben wollen.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Begegnung mit dem inneren Kritiker – vielleicht braucht er heute ein liebevolles „Update“. Behutsamkeit, Selbstannahme und Freiwilligkeit bilden dabei die Grundlage unserer Arbeit. 

Arbeitsweise

Wir arbeiten prozessorientiert und mit persönlichen Beispielen der Teilnehmenden. Viele praktische GFK-Übungen, Dyaden, Rollenspiele sowie angeleitete Meditationen unterstützen das Lernen und Vertiefen. Embodiment, Tanz und Meditationen fördern die intensive Begegnung mit uns selbst und helfen, neue innere Freiheit auch körperlich zu verankern.

Es gibt viel Raum für Empathie, für das Stärken des inneren Beobachters und für die liebevolle Begleitung individueller Prozesse – immer in deinem eigenen Tempo. Du bist eingeladen, ganz bewusst mehr Fülle und Lebendigkeit in dein Leben einzuladen.

Themenauswahl

• Hinderliche Glaubenssätze aufspüren und verstehen
• Den inneren Beobachter stärken
• Freundschaft mit dem inneren Kritiker schließen
• Transformation von Glaubenssätzen mit GFK
• Empathie mit dem inneren Kind
• Bedürfnisse erkennen und neue Lösungswege finden
• Dyaden: Mit Bedürfnissen in die Fülle kommen
• Selbstverantwortung, Authentizität und innere Freiheit