Hamburger Institut für gewaltfreie Kommunikation

Unfassbar viele Menschen haben in ihrem Leben, besonders in der Kindheit, Gewalt erlebt, in aktiver oder passiver Form, und sind damit allein gelassen worden. Der Schmerz dieser Erfahrungen wird ins Unterbewusstsein verbannt und steuert von dort aus das Verhalten auch jetzt noch: zumeist nicht als Gewalt wahrgenommen, wird sie an andere weitergegeben, durch Ge- und Verbote, Strafen, Ausgrenzung und Liebesentzug. In manchen Fällen auch durch offene Gewalt.

Um dieser Gewaltweitergabe zu entkommen, hilft es, wieder ins Fühlen zu kommen. Den Schmerz zuzulassen und ihm die Aufmerksamkeit und Würdigung zu schenken, die wir bisher vielleicht nicht bekommen haben. Mitgefühl zu erleben. Das ist schwer, und allein nicht machbar. Wir brauchen einander, um zu heilen.
Resilienz entsteht, wenn der Gewalterfahrung mit Mitgefühl begegnet wird. Wenn wir es erleben, in der Gemeinschaft gehalten, gehört und angenommen zu werden.

In diesem Seminar wollen wir einen solchen sicheren Rahmen schaffen, in dem wir unser Erlebtes teilen und damit empathisch gehört werden. Zunächst schaffen wir die Möglichkeit, sich behutsam zu begegnen und mit Hilfe der Gewaltfreien Kommunikation Verbindung zu uns selbst und zueinander aufzunehmen. Anschließend erzählen diejenigen, die das möchten, in einem Zuhörkreis mit klaren Regeln von dem, was sie belastet, und erhalten dazu mit Bedürfniswörtern stille Empathie.

Unsere Erfahrung zeigt, dass durch die Erfahrung des empathischen Zuhörens und Gehört-Werdens Selbstvertrauen entsteht, und die Bereitschaft zu einem friedvollen Miteinander wächst.