Hamburger Institut für gewaltfreie Kommunikation

Paartherapie
Meine Arbeit mit Paaren basiert auf GFK und RLT.
RLT (Relational Life Therapy – Beziehungszentrierte Therapie) ist ein höchstwirksamer therapeutischer Ansatz nach Terry Real, der sich auf die Dynamiken und Anteile in Partnerschaften konzentriert, die einer nahen Beziehung im Wege stehen. Diese Anteile sind durch Verletzungen in unserer Geschichte entstanden: durch Erlebnisse in unserer Herkunftsfamilie und einer gesellschaftlichen Dominanzkultur.
Sie haben uns in der Vergangenheit geholfen, trotz (und mit) unseren Verletzungen weiterzuleben. Gleichzeitig verhindern sie intime und authentische Beziehungen. Mit RLT identifizieren wir diese Anteile und ihre dysfunktionalen Muster, wir würdigen und ersetzen sie mit neuen Beziehungskompetenzen, die tiefe Nähe und Intimität ermöglicht.
Kosten Paartherapie:
Sitzung (90 Minuten): 220 € (empfohlene Frequenz: anfangs 14-tägig, später mehrwöchige Abstände)
Intensivsitzung (4 Stunden inkl. Pause): 450 €
Intensivbegleitung über einen ganzen Tag inkl. Pausen: 850 € | 1000 € an Feiertagen und Wochenenden
Intensivsitzungen haben sich bei Paaren bewährt die in Krisen oder an einem Wendepunkt in ihrer Beziehung stehen und bereit für eine tiefgreifende Transformation ihrer dysfunktionalen Muster sind.

Coaching 
kann als Klärung für Einzelpersonen bei inneren Konflikten oder als Vorbereitung auf ein bevorstehendes Gespräch genutzt werden.
Mediation 
begleitet und unterstützt ein privates oder berufliches Konfliktgespräch durch strukturierte Moderation und Empathisches Übersetzen von Vorwürfen in Bedürfnisse. Erst wenn beide Seiten ihr Anliegen vollständig ausdrücken und gegenseitig hören können öffnet sich der Weg für eine gemeinsame friedliche Lösung.
Kosten Coaching/Mediation:
Einzelcoaching: 110 € (60 Minuten) | 150 € (90 Minuten)
Mediation: 220 € (90 Minuten)
Begleitung von Gruppen (4 bis 8 Personen): 160 € (pro Stunde)
Diese Kosten gelten für Privatzahlende.
Für Selbständige und Unternehmen berechne ich 160 €/Stunde für Einzelcoachings, Mediationen und Trainings.  

Coaching Raum: (5 Minuten Fußweg vom Bahnhof Altona)
WERKSTATT SPIRITUALITÄT
Grabbestraße 6
22765 Hamburg. 

AUCH ONLINE SITZUNGEN MÖGLICH

ÜBER MICH:
Aufgewachsen bin ich in Hamburg. An der Universität Lüneburg habe ich Sozialpädagogik studiert. Danach habe ich 10 Jahre lang in Seattle gelebt. Ich war dort verheiratet, habe ein zweites Mal studiert (IT), als Webentwicklerin gearbeitet, leidenschaftlich Tango getanzt und viele Länder Nord- und Südamerikas bereist.
Seit 2008 lebe ich wieder in Hamburg. 2009 habe ich eine systemische Coaching Ausbildung abgeschlossen. Die Gewaltfreie Kommunikation ist 2010 in mein Leben gekommen und hat mich vom ersten Moment an begeistert und tief berührt.
Nach mehreren Jahren der Ausbildung als Trainerin, gebe ich seit 2015 mein Wissen und meine Erfahrung über die heilende, transformierende Kraft der GFK mit Begeisterung weiter - in Seminaren, Jahresausbildungen, Mediationen und in der Begleitung von Paaren, Teams und Einzelpersonen.
Macht- und Privilegienbewusstsein, sowie Traumainformiertheit sind wichtige Bestandteile meiner Arbeitsweise.

Seit 2019 bin ich international zertifiziert als GFK Trainerin  - durch das von Marshall Rosenbert gegründete „Center for Nonviolent Communication“.
Seit 2025 bin ich international zertifiziert als RLT (Relational Life Therapy) Paartherapeutin - durch das von Terry Real gegründete "Relational Life Institute"

• Seit 2009 beschäftige ich mich intensiv mit buddhistischer Philosophie und Psychologie und praktiziere Meditation und Achtsamkeit, sowohl im Alltag als auch in jährlichen Schweigeretreats.
• Seit 2020: Ausbildung in RLT (traumasensible, systemische) Paartherapie bei Terry Real, Relational Life Institute
• Jahresfortbildung zu Entwicklungstraumata bei Dami Charf
• Weitere Fortbildungen zu Traumata u.a. bei Thomas Hübl, Stephen Porges und Peter Levine
• Anti-Rassismus-Training bei Phoenix e.V. in 2019
• Wichtige GFK Trainer*innen, die meine Arbeit geprägt haben: Sarah Peyton (traumainformierte GFK), Robert Gonzales (spirituelle Dimension der GFK), Miki Kashtan (GFK und Systemwandel)