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Einführungskurs, Vertiefungskurs

Innere Balance und achtsam mit mir selbst

GFK-Achtsamkeitsseminar im ZEN-Kloster

Fernab vom hektischen Alltag tauchen wir ein in die kraftvolle Stille der Meditation, lassen uns von der ZEN-Tradition inspirieren und durch den Tag begleiten. Das ZEN-Kloster Hokuozan Sogenji bietet den spirituellen Rahmen für eine erholsame Zeit in Ruhe und Balance mitten in der Natur. 

Wir üben uns im achtsamen Umgang mit uns selbst und unseren inneren Anteilen. Auf verschiedenen Wegen, mit und ohne Worte, kommen wir in unsere innere Balance. Indem wir uns von Selbstverurteilungen lösen, nähern wir uns unserem natürlichen Potential zur Empathie. Die Wahrnehmung der eigenen Gefühle und Bedürfnisse unterstützt uns dabei, uns im Hier und Jetzt zu verankern.Über die Achtsamkeit für uns selbst und andere erfahren wir eine universelle Verbindung, die zum Bewusstsein des Nicht-Getrenntseins beiträgt.

Die Übungsphasen zur wertschätzenden Kommunikation (GFK) und Selbstannahme wechseln sich mit Atemübungen, Geh- und Sitzmeditationen ab. In Austauschrunden zu GFK und ZEN lassen wir uns von beiden Pfaden inspirieren, finden Gemeinsamkeiten und werden von den Unterschieden bereichert.  In Zeiten der Stille lassen wir das Erlebte nachklingen und eröffnen einen spirituellen Raum von Mitgefühl und Einssein.

Dieser Kurs eignet sich für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse in GFK.

Die Teilnahme an der morgendlichen ZEN-Meditation ist optional.

Termin:  04.04.2019 - 07.04.2019

Seminarzeiten: Beginn: DO 04.04.2019 um 17.00 Uhr | Ende: SO 07.04.2019 ca. 15.00 Uhr

Stadt: Asendorf

Ort: ZEN-Kloster | 27330 Asendorf

Kosten: Teilnahme: 280 - 330 EUR nach Selbsteinschätzung (siehe Prespektivwechsel-Preisinfo)
Frühbucherrabatt:  30 EUR bei Zahlungseingang bis 04.03.2019
U/V: 120 EUR vorort ans Kloster zu zahlen. [Die Preise verstehen sich inkl. MwSt.]

Teilnahmevoraussetzungen: keine Vorkenntnisse in GFK oder ZEN erforderlich

TrainerIn: Claudia Wunram

Veranstalter: Claudia Wunram | Perspektivwechsel wagen | www.gfk-perspektivwechsel.de

Anmeldung

Ich bin einverstanden, dass die Kursleitung meine Daten auf diesem Anmeldeformular bis zu meinem Widerruf speichert und folgendermaßen nutzt (bitte entsprechend ankreuzen):

Die Kursleitung dieses Kurses verpflichtet sich, die Daten nicht an Dritte weiter zu geben und nicht für andere Zwecke zu verwenden.


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